[元旦健走趣] 2010/01/01 (五) 2010元旦萬人健走 ^O^ 一起來跟小D迎接新的一年喔

2010
新的一年即將來到哩 ^^



早起的鳥兒有蟲吃 (還新鮮的蟲)



所以元旦當天請大家起個大早 別當懶睡蟲 XD

快來跟愛爬山趣團員們一起來健行和運動走走

相信大家在2010新年度都可健康又順利^O^



　

[健康健行]

2010元旦萬人健走 ^O^ 一起來跟小D迎接新的一年喔



[活動日期] 2010-01-01 星期五 (元旦)



[集合時間] 08:20 早上八點二十分



[集合地點] 捷運士林站 (二號出口)



[活動時間] 08:20~12:00



[交通工具] 直接步行健行路線



[中午用餐] 士林夜市 (山上可先自備點心、水果、麵包來補充)



[全程路線] 全程約 6K (約10000步)



[活動費用] 免費中，完全不用錢



[行程規劃] 捷運士林站 → 至善公園 → 健行路線 → 捷運士林站



[活動網址]

http://i837.com/2009/12/1.html



[官方網站]

2010元旦健走 (希望基金會)



[新聞報導] 2010元旦健走 百歲阿公劈腿代言 (中國時報)



百歲崔介忱伯伯坐地雙腳張開，頭部傾前著地約一分鐘，接著換姿勢，十五秒內作了廿個伏地挺身。他氣定神閒的說：「我今年虛歲一百，內練一股氣，外練筋骨皮。我要說，運動真好！」
崔介忱是二○一○年元旦健走第一號報名者。昨日他與連續三年擔任元旦健走代言人的立法院長王金平有一段絕妙對話。崔：「院長，人可以活到一二五歲到一七五歲喔！」王：「可能嗎？」崔：「要運動，要有養身之道啊！」王還是有些疑惑。崔：「我的身體很好，只是我的頭髮少了！」王摸摸頭：「我也少了一半啊！」
崔介忱自我介紹：「我是河北冀州人，民國前一年出生，當過老師、校長、軍人，六十六歲退休開始運動。」
推廣健走運動將跨入第九年的「飛躍的羚羊」紀政在一旁終於忍不住插話：「你注意看喔，崔伯伯滿滿的牙齒都是『自己的』，沒有一顆假牙；身體柔軟度比許多五、六歲的小朋友還好！」
崔伯伯接話：「我曾經參加幾萬人的牙齒比賽，還得冠軍，拿到很大一座獎盃。」崔伯伯健康體態真的令人難以置信，他靠運動加健走、與七十七年前得到真傳的「養身絕學」，練就看起來像「武林中人」的身子。每分鐘可以走一三○步，腳步超輕盈。崔伯伯還說：「我原本六十五歲時有老花眼，現在沒有，青光眼也沒了，耳力好得很。」
他的「絕學」為何？崔伯伯眼睛晶亮了起來：「民國廿二年，我在察哈爾省清廉寺得到光明法師傳授『床上保健功夫』。」、「不是你想的『床上功夫』喔！」他冷不防岔出一句玩笑話。
這套功夫包括上述坐地張腳頭壓地動作（崔伯伯說這個動作他可當睡覺姿勢，一眠就是兩小時）與伏地挺身，還有胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根等廿個主要動作。他將這套功夫拍成廿分鐘光碟，隨身帶著，隨時送給有緣人分享。
他也不藏私的透露牙齒保健密法：「上大號時，專心的咬牙切齒，這樣牙齒不會退化的。」
從六十六歲開始到現在，從正月初一到臘月三十，天天練功夫沒間斷，也天天走路。他還會來點打油詩：「每日萬步走，活得久久久。」
即將擔任明年元旦健走第一號，崔伯伯很懂得「置入性行銷」，他笑咪咪的說：「明年元旦健走在上午八點半、士林至善公園，大家趕快來報名，有好康的禮物等著你。」



[活動領隊]

愛爬山趣小D (i837團長) 0935-900-600



[參加資格] 限定愛爬山趣團員才能參加 (歡迎攜伴參加，請先告知好朋友暱稱)



[報名時間] 12月28日 (一) 早上11點才開始 (提早報自動取消資格)



[報名方式] 請依正確格式留言來報名活動 (不接受現場報名參加)



[集合交通] 捷運士林站 (二號出口)可按圖放大檢視







[健行路線] 可按圖放大檢視 (希望基金會)







[活動備註]

◎ 前天如果有爆肝跨年行程者，建議先別報名比較好(元旦請好好睡覺休息吧)

◎ 請大家記得帶水，可適時補充運動飲料或含盬水份，運動要多喝水才健康哩

◎ 天氣酷熱，請準備好防曬措施 (防曬油、雨傘、袖套、帽子) 嚴防中暑

◎ 嚴禁噴香水或擦有香味刺激性ㄉ保養品，為了大家安全請配合哩 (小心蜂群)

◎ 活動前一晚，請記得上愛爬山趣網站再次觀看當天行程 (如有取消將提早公佈)

◎ 考量安全第一因素，主辦領隊有權取消當天行程 (快樂的出門，平安回到家)

◎ 主辦領隊有權拒絕黑名單人物或不適任之相關人事參與活動 (維護團體和諧)



[參加人數] 限量名額50個 (額滿不加收、不後補)

[週休美食趣] 07/24 (五) 台北馥敦飯店日安西餐廳海鮮自助餐499吃到飽 三人同行一人免費

台北馥敦飯店 日安西餐廳海鮮自助餐499吃到飽 三人同行一人免費

炎炎夏日，享用清爽不膩的海鮮料理才是王道！台北馥敦飯店飯店南京館日安西餐廳7/20起推出海鮮自助餐每人499元吃到飽，三人同行再享一人免費，喜愛海鮮美食的消費者可把握機會前來盡情大啖各式美味海鮮！ 台北馥敦飯店南京館日安西餐廳主廚官志鴻嚴選各式海鮮入菜，冷盤部分如：鮮美的綜合海鮮握壽司、爽脆開胃的越南風冰捲、富含蛋白質與DHA的鮪魚蠶豆沙拉、甘甜的玉米干貝沙拉、健康爽口的夏果優格鮮沙拉、彈牙的芥末蘭花蚌…等；海鮮吧供應肉多味甘甜藍蟹蟹拑、生魚片、鯊魚煙、白蝦、淡菜或生蠔等；熱食區亦提供多款海鮮料理，如：XO醬蝦仁炒飯、絲瓜炒海瓜子、照燒魚下巴、海鮮茶碗蒸、泰式檸檬魚、椰子香辣蝦、及現烤魷魚串燒等，保證大呼過癮！另提供生菜沙拉吧、現切牛排、湯品、麵包、冰淇淋、水果、甜點及飲料，不分午晚餐或平假日，每人NT$499+10% 活動期間三人同行一人免費，喜好海鮮的消費者千萬別錯過此好康活動 (感謝良哥提供資訊)

三人同行一人免費

喜歡吃海鮮的朋友

還真的蠻划算的喔^^



[美食活動]

台北馥敦飯店 日安西餐廳海鮮自助餐499吃到飽 三人同行一人免費

[官方網址]

http://www.taipeifullerton.com.tw

[美食日期] 2009/07/24 星期五

[集合時間] 19:00 晚上七點整

[集合地點] 台北馥敦飯店南京館日安西餐廳

[集合住址] 台北市南京東路五段32號

[飯店電話] 02-27635656

[好康優惠] 海鮮吃到飽，三人同行一人免費

[用餐價格] 一個人約 $383 (感謝小松+J.S+艾蜜莉幫忙計算)

[活動網址]

http://i837.com/2009/07/32.html

[食記分享]

台北吃吃吃-馥敦飯店.日安西餐廳 (藍小胖愛吃愛玩..)

　　　　　

日安西餐廳 養生料理499元吃到飽 (美食激進份子..)

[交通資訊] 台北馥敦飯店南京館日安西餐廳



　

[新聞報導] 假日自助餐499 三人同行一人免費



辛苦工作一星期，週末假日以美食犒賞自己，美味又滿足！台北馥敦飯店南京館3/1起，於宴會廳提供假日自助午、晚餐，每人僅需499元，限時回饋價，三人同行一人免費，共有四十餘道中西式佳餚無限量供應，為假日闔家用餐或好友聚會的最佳選擇。



台北馥敦飯店南京館自3/1起，假日於17F或3F宴會廳提供自助午、晚餐服務，無限量供應生菜沙拉吧、生魚片、歐風冷肉盤、明爐燒鴨、玫瑰鼓油皇雞、五香滷牛腱等冷盤、干邑香茅羊排、香橙鮮果焗肉排、日式照燒雞腿、泰式鱸魚等熱食、湯品、中西式點心、現切肉品、冰淇淋、當季水果及飲料等四十餘道精緻料理，每人僅需NT$499+10%，三人同行更可享有一人免費，最適合假日闔家同行或三五好友同享，在不景氣的時代，十分超值划算。

[週休瀑布趣] 2009/07/25 (六) 陽明山涓絲瀑布，雍來礦場跡地探險

台灣唯一的沉澱硫磺礦床



來探訪冷水坑著名的牛奶湖



通往森林步徑的菁山吊橋



可抵達傳說中的涓絲瀑布^^



最後雍來礦場跡地冒險一下









[週休活動]

陽明山涓絲瀑布，雍來礦場跡地探險



[活動日期] 2009-07-25 (六)



[集合時間] 07:30 早上七點半



[集合地點] 捷運劍潭站 (一號出口)



[活動時間] 07:30~12:00



[交通工具] 轉搭公車 (準時排隊等車)



[中午用餐] 士林夜市 (可先自備點心、水果、麵包來補充)



[全程路線] 全程約 3K



[活動費用] 免費中，完全不用錢



[行程規劃]





[活動網址]

http://i837.com/2009/07/27.html



[活動領隊]

愛爬山趣小D (i837團長)



[參加資格] 限定愛爬山趣團員才能參加 (歡迎攜伴參加，請先告知好朋友暱稱)



[報名方式] 請聯絡 [msn] ddelddel@msn.com (不接受現場報名參加)



[遊記參考]

冷水坑．菁山吊橋．擎天崗 (Tony的自然人文旅記)



[集合交通] 捷運劍潭站 (一號出口)可按圖放大檢視






[步道路線] 可按圖放大檢視 (Tony的自然人文旅記)






[參加人員] 限量名額25個+05個新同學 (額滿就不加收摟)





[活動備註]

◎ 因天氣炎熱，請大家自帶兩瓶水，以防缺水中暑

◎ 天氣酷熱，請準備好防曬措施 (防曬油、雨傘、袖套、帽子)

◎ 嚴禁噴香水或擦有香味刺激性ㄉ保養品，為了大家安全請配合哩 (小心蜂群)

◎ 活動前一晚，請記得上愛爬山趣網站再次觀看當天行程 (通知事項隨時會公佈)

◎ 考量安全因素，主辦領隊有權取消當天行程 (快樂出門，平安回家，安全第一)

[週休爬山趣] 2009-05-30 星期六 早上八點 關渡忠義山親山步道‧淡水老街吃透透 (完全免費的爬山健行活動)

親山步道中那一條最輕鬆愜意呢
小D 個人認為就是關渡忠義山
感覺很像健走又像郊遊哩
適合全家大小端午假期一起來走


還有重點是打印台就在大馬路邊
記得帶親山護照來快樂的打印 XD



[行程規劃] 捷運站集合 > 國立台北藝術大學 > 打印台 > 關渡親山步道 >　　　　　 陳氏墓園 > 打印台 > 忠義山親山步道 > 行天宮 >　　　　　 捷運站 > 淡水老街吃透透

中午去淡水老街吃透透
想加碼的跟小D 走就對摟
(預計來一趟淡水古蹟之旅..私密行程)

[爬山健行] 關渡忠義山親山步道 (特色介紹) (詳細路線圖)
[活動日期] 2009-05-30 星期六 (週休爬山趣)
[集合時間] 早上八點整 (請準時集合 ^^ 五分鐘內馬上出發)
[集合地點] 捷運關渡站 (二號出口) 詳細地點交通圖
[活動時間] 早上八點至中午十二點 (簡易半日行程)
[全程路線] 全程約 5K 超輕鬆短程健行
[中午用餐] 淡水老街吃美食 (可先行自備點心、水果、麵包來補充)
[活動費用] 完全免費中 (真的不用錢) 免費帶您去健行郊遊
[運動型態] 超簡易親山步道 (健康慢走運動)
[活動性質] 純輕鬆爬山運動 (完全免費參加)
[基本裝備] 爬山建議裝備 (簡易基本裝備)
[活動網址] http://i837.com/2009/05/17.html
[活動人數] 本次只限定愛爬山趣團員參加 (歡迎攜伴參加，請先告知朋友暱稱)
[報名方式] 需用即時通線上跟團長小D 先報名確認
　　　　　 [MSN] ddelddel@msn.com (不接受現場報名，請先MSN報名)
[活動領隊] 愛爬山趣小D (i837團長)
[交通工具] 請直接到集合點報到 (步行至登山口)
[遊記參考] 關渡、忠義山步道 (小松專屬部落格)
　　　　 關渡+忠義山親山步道 (山林水澗，雲霧飄搖)
　　　　 關渡親山步道 (親山步道主題網)
[集合交通] 捷運關渡站 (二號出口)

● Google Map (可放大查詢交通位置)



● Yahoo Map (可放大查詢交通位置)


● 愛爬山趣團員集合地點 (二號出口)


[捷運路線圖] 可按圖放大檢視


[步道路線圖] 可按圖放大檢視

[週休郊遊趣] 2009-05-23 星期六 早上八點 金山北海岸獅頭山自然步道公園‧水尾光武坑道冒險‧員潭溪景觀橋‧燭臺雙嶼夫妻石‧海蝕岩洞一線天‧濱海神秘海岸‧水尾漁港‧金山老街鴨肉美食小吃 (完全免費的爬山健行活動)

最近天氣都很晴朗哩
很適合去海邊走走喔^^

所以本週帶大家來一趟
【金山獅頭山自然公園北海岸之旅】
可高處俯瞰海景，更能輕鬆漫步海岸邊

逛完之後，大家去金山老街美食吃透透

獅頭山觀賞的景點超多耶：

● 金山獅頭山步道公園
● 水尾光武坑道 (來冒險摟)
● 員潭溪景觀橋 (可吹海風、沙灘玩水)
● 中正亭 (涼亭可休息)
● 燭臺雙嶼夫妻石
● 濱海神秘海岸
● 海蝕岩洞一線天
● 水尾漁港
● 威靈宮
● 磺港漁村
● 金山遊客中心 (可休息還有廁所)
● 金山老街 (鴨肉美食小吃)

(大家記得帶手電筒，來去水尾光武坑道冒險喔 ^O^)

[步道健行] 金山北海岸獅頭山自然步道公園 (特色介紹) (詳細路線圖)
[活動日期] 2009-05-23 星期六 (週休爬山趣)
[集合時間] 早上八點整 (請準時集合 ^^ 五分鐘內馬上出發)
[集合地點] 台北火車站 (南三門) 詳細地點交通圖
[活動時間] 早上八點至中午一點 (簡易半日行程)
[全程路線] 全程約 5K 超輕鬆短程健行
[中午用餐] 金山老街吃鴨肉 (可先自備點心、水果、麵包來補充)
[活動費用] 完全免費中 (真的不用錢) 免費帶您去健行郊遊
[運動型態] 超簡易親山步道 (健康慢走運動)
[活動性質] 純輕鬆爬山運動 (完全免費參加)
[基本裝備] 爬山建議裝備 (簡易基本裝備)
[活動網址] http://i837.com/2009/05/17.html
[活動人數] 本次只限定愛爬山趣團員參加 (歡迎攜伴參加，請先告知朋友暱稱)
[報名方式] 需用即時通線上跟團長小D 先報名確認
　　　　　 [MSN] ddelddel@msn.com (不接受現場報名，請先MSN報名)
[活動領隊] 愛爬山趣小D (i837團長)
[交通工具] 請直接到集合點報到 (轉搭客運再步行至登山口)
[新聞報導] 台北》走獅頭山步道 探北海岸奧秘 (聯合報)
　　　 獅頭山公園 寧靜步行賞海景 (聯合報)
　　　 台灣百合展嬌顏　到金山走步道、泡溫泉、坑道探險 (聯合報)
　　　　 北海岸 新興的百合賞花樂園 (聯合報)
[遊記參考] 金山-獅頭山公園 (小松專屬部落格)
　　　 北海岸獅頭山公園 (山林水澗，雲霧飄搖)
　　　　 金山獅頭山自然及漁村風貌之旅 (台北縣金山鄉公所)
[集合交通] 台北車站 (南三門集合)

● Google Map (可放大查詢交通位置)


● Yahoo Map (可放大查詢交通位置)


● 愛爬山趣團員台北車站南三門前集合



[步道路線圖] 可按圖放大檢視


[相關介紹] 金山獅頭山公園 (台北縣金山鄉公所)

獅頭山位於突出於海岸的金山岬上，由原來的軍事海防要地轉型為賞景觀光勝地，十多年前戒嚴時期還未解除前，這裡的海岸由海防部隊與警備總部防守，為軍事管制區，一般民眾不得而入，不過也因而得以保存著自然原始的環境，以及未遭到垃圾污染的海岸景觀。

地質及生態豐富的獅頭山公園，公園中的人行步道，可以很輕鬆的漫步其間，也可以輕易走到金山岬最北端俯瞰海景。獅頭山海拔約70公尺，山上林木成蔭，春夏季節花木扶疏，鳥語花香。因為規劃為景觀公園，四處設有觀景涼亭，靠近海岸邊，視野極佳，望東可看見野柳半島，西邊則是磺港漁港與中角山海景，北方海面上，著名的金山地標「燭臺雙峙」映入眼簾。獅頭山另有步道可向山下到位於北磺溪出口的磺港漁港，清朝時代，因為運輸硫磺而得名，如今附近整體景觀已經規劃為漁港公園，每逢捕魚時節，入夜漁火點點，與星空相互輝映，也是一大景色。

但如果從獅頭山另一邊的水尾漁港則可以走濱海神秘步道通往獅頭山，山頂的步道及砂岩山體下，保有四通八達的碉堡坑道。而水尾漁港沿岸平日風平浪靜，夜晚時海面如鏡，若逢月圓，皓月當空，映入海面時，波光盪漾，如詩如畫，也是金山八景之一的「水尾泛月」。獅頭山儼然就是金山岬突出於北海岸的瞭望臺，左右各擁有一座漁港環抱，居高臨下，盡得金山海岸景觀之美，以及軍管時代遺留下來的自然寶藏。

獅頭山公園近年來在交通部觀光局積極推動生態旅遊，以及進行野百合、金花石蒜復育下，目前已成為北海岸地區熱門的旅遊景點，假日總見悠遊的人潮前往休憩。為充份發揮獅頭山的自然與人文資源，讓遊客悠遊的過程中能深度了解獅頭山之美，以及結合地方產業打造獅頭山永續經營的前景，並且進行環境教育的工作，北觀處去年規劃「樂活北海岸─2007金山獅頭山生態探索之旅」活動廣受好評，今年再接再厲又特別企劃了「2008金山獅頭山自然及漁村風貌之旅」活動，除了讓獅頭山公園展現前所未有的形象與風貌外，還呈現當地特有的漁村風貌，將金山塑造為遊客心中閃耀的旅遊勝境、金山居民驕傲的故鄉夢土 (資料來源：台北縣金山鄉公所)